人体补充维生素D3是由于，缺乏维生素d会导致缺钙，维生素d3是一种脂溶性维生素，一种作用于钙、磷代谢的激素前体，维生素d3可以简单理解为“钙的搬运工”，缺乏维生素d3，就无法进行补钙了，因为无法吸收。所以维生素d3是缺钙人士必须补充的一种营养元素。

维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。

所以，如果人能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。