从理论上讲一个人每天需要喝水量为2000毫升左右。

喝水的八大好处：

一、补充人体必需的水分；

二、有利于稀释血液；

三、有益于新陈代谢；

四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用；

五、可以通便；

六、易食物的消化；

七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫；

八、可以防眼干，避免视力快速下降。