1、一般情况是生活习惯导致的，如果在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，可以强迫自己晚睡一会，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了。

2、也可能是由于平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，使自己的精神比较集中就不会困了。

3、或是早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的。