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牛奶中含有什么营养成分

更新时间: 2020-09-11 00:00:00

1、牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近,所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择;

2、根据现代营养学研究发现,每100克的牛奶中,水分大约有87克,蛋白质3、3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克,另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等,可以为人体提供丰富的营养。

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