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一天2000卡会胖几斤

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

饮食合理是不会胖的。

减脂期间每人每天每千克体重最低30kcal,60kg体重最低吃1800kcal。小于这个数字,基础代谢一定会下降,内分泌系统一定会紊乱,,一定会坚持不下去,一定会暴食,减肥也一定会反弹。

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