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熟吃白萝卜梗有哪些营养

更新时间: 2020-09-17 00:00:00

熟吃萝卜梗更容易消化吸收,营养学上讲生食维生素C的含量及生物碱的含量很高,但不易多食,尽量不与木耳同食。煮熟萝卜梗中的淀粉多糖物质有利于肠胃的蠕动,另外对于止咳平喘熟食的作用要高一些。因为加热的原因,熟吃白萝卜梗维生素C的含量几乎为零,白萝卜梗和大白菜维C的含量相当于橙子。萝卜梗富含维生素C及辣椒芥子油等,萝卜梗还含有高量消化酶淀粉,对帮助维持消化道机能很有益。

值得注意的是:萝卜的营养成分大部分储存在萝卜梗里,萝卜皮的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。

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