吃枸杞上火可能是阴虚或者体热的体质，因为枸杞具有滋补肝肾，益精明目的效果，药性平和。正常是阳虚体质的人，喝枸杞水是不会出现这样的现象的，或者稍微喝点先观察一下。

喝枸杞上火可以多补充水分，多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免摄入辛辣刺激以及油腻的食物，另外还可以喝一些凉茶。