月经期间女性的营养物质迅速流失，桂圆和大枣属于益气补血的食物，那么来月经时能吃桂圆和大枣吗，下面我就来为大家说明一下。

经验步骤：第一，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

第二，有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第三，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

注意事项：所以在平时要注意饮食健康，在月经期间不要食用过于辛辣刺激的食物，根据自己的情况适当选择食用红枣和桂圆。同时要注意休息。