准备好紫薯，把紫薯洗干净；削掉紫薯的两头；准备纸巾，最好用厨房纸巾；把紫薯包起来，缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸需要多缠几层；放进微波炉高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟；具体时间视紫薯份量大小而定。