奶酪对身体的好处：

1、奶酪是含钙最多的奶制品，且容易被身体吸收；

2、奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持肌肤健美；

3、含奶酪的乳酸菌及乳酸菌代谢产物对人体有保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡；

4、奶酪中的脂肪和热能较多，胆固醇含量较低，对心血管健康有利；

5、吃含有奶酪的食物能增加牙齿表层的含钙量，有抑制龋齿发生的作用。