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奶酪对身体有好处吗

更新时间: 2020-09-09 00:00:00

奶酪对身体的好处:

1、奶酪是含钙最多的奶制品,且容易被身体吸收;

2、奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康,保持肌肤健美;

3、含奶酪的乳酸菌及乳酸菌代谢产物对人体有保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡;

4、奶酪中的脂肪和热能较多,胆固醇含量较低,对心血管健康有利;

5、吃含有奶酪的食物能增加牙齿表层的含钙量,有抑制龋齿发生的作用。

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