苹果和红糖可以一起熬水。

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果红糖水做法：

1、苹果洗净切块，放入锅中。加水和红糖熬煮。约30分钟。

2、关火，晾到温热就可以喝了。