笔记本电脑固态硬盘多大合适有两种情况，具体如下：

1、一种是笔记本原来的硬盘的容量本来就不大的，且容量够用的情况下单纯想提升速度可以尝试更换128GB的固态硬盘。

2、另外一种是本来的硬盘的容量很大或者不够用的情况下升级固态硬盘多为拆除光驱更换为固态硬盘，并继续或者更换更大容量的机械硬盘组建双硬盘，这样来解决容量不足和速度慢的问题，但是如果单纯的是因为容量不够用就没有必要选择固态硬盘了，直接选择大容量的机械硬盘就可以了。

固态硬盘（SolidStateDisk），简称SSD，是一种主要以闪存（NANDFlash）作为永久性存储器的计算机存储设备。固态硬盘由控制单元和存储单元（FLASH芯片、DRAM芯片）组成，被广泛应用于工控、视频监控、网络监控、网络终端、导航设备等诸多领域。相对于机械硬盘，固态硬盘有着较高的读写速度，但成本也相对较高。新一代的固态硬盘采用SATA-III、PCIex8或者mSATA、M.2、ZIF、IDE、U.2、CF、CFast等接口。