经常躺着玩手机的危害包括伤害皮肤，影响颈椎，影响视力。左右横躺着对左右的眼睛压迫最大，长时间就会造成视力偏差。手机对人的辐射，短时间可能影响不大，但是长时间躺在床上玩手机，会引起免疫力下降。我们玩手机的时候，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，长时间会使颈椎腰椎的变形。