天气预报 > 其他 >如何练习跳投三分

如何练习跳投三分

更新时间: 2020-07-01 00:00:00

1、要练好上肢力量和腿部力量,在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量;

2、要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角;

3、把握节奏很重要,慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下,稳住身体后果断出手投篮;

4、练习时要注意跳起前不能踩三分线,否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线,也可以不踩。

标签:如何练习