好处：

1、红茶具有利尿、杀菌解毒的功效，还有强健骨骼的益处。因为它富含微量元素钾和锰，而钾元素具有增强心脏血液循环的作用，能减少钙在体内的消耗，锰元素是骨结构不可缺少的元素之一；

2、红茶具有生津清热、提神消疲的益处，其中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,能够刺激分泌唾液，在炎热夏季饮用红茶具有消暑止渴的益处。另外红茶中的咖啡硷藉对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿；

3、每天喝一杯红茶的比不喝的人患心脏病的风险低百分之四十以上。

坏处：喝红茶要讲究适量，什么茶都不能饮用过多，否则都会对身体产生不良的影响而坏处，主要是每个人的体质问题。如果不对应本身的身体因素喝茶，对于人体健康就是有害的。比如对有胃溃疡的人来说，本身就不宜喝茶，而喝了红茶之后，容易出现某些不良反应。