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怎么样才能做好苹果山药汁

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

山药苹果汁的做法:

1、山药削皮,蒸熟或煮熟,切段;

2、苹果洗净削皮,切块;

3、放入搅拌机的蜂蜜里,加入适量牛奶,搅拌成慕斯状;

4、依据个人口感决定是否加入蜂蜜。

山药苹果汁的功效:

1、健脾益胃,助消化;

2、益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用;

3、降低血糖,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用。

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