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枸杞子能放在牛肉汤里一起吃吗

更新时间: 2020-08-15 00:00:00

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功。

牛肉可以起到补充优质蛋白质,增强免疫力的作用。

枸杞牛肉汤做法:

1、 牛肉洗净切片;

2、 胡萝卜洗净切小块;

3、 土豆去皮切小块;

4、 锅中放油烧热,把牛肉炒至变色,放入枸杞子、番茄汁、胡萝卜块、土豆块和水,大火煮沸;

5、 改用小火,当牛肉、土豆、胡萝卜煮熟;

6、 用水淀勾芡,加入精盐、味精即可。

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