经常崴脚可能是自己行走的时候穿鞋不当，比如穿太高的高跟鞋；行走的时候注意力不集中，比如一边玩耍手机一边行走，没有注意路面以及台阶等；本身的协调能力异常，出现崴脚等症状。

崴脚以后需要及时检查，首先完善局部的X片判断有无骨折。如果只是一般的软组织损伤，注意休息，局部可以喷洒肿痛气雾剂，有助于恢复。如果是崴脚出现骨折，没有明显移位的情况下可以石膏固定保守治疗。如果是骨折明显移位，必要时需要手术治疗。养成好的习惯，尽量穿平底鞋、运动鞋，走路的时候避免玩耍手机等，有助于减少崴脚的风险。