豆浆的正确食用方法
喝豆浆应选择正确方法,否则会影响健康,所以,喝豆浆应该注意以下几点:
1、一定要将豆浆彻底煮开;
2、不要空腹饮豆浆;
3、饮豆浆忌放红糖,否则会产生变性物质及乳酸钙等块状物,有损其营养,不利于吸收;
4、不要过量饮豆浆,一次饮用过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。
喝豆浆应选择正确方法,否则会影响健康,所以,喝豆浆应该注意以下几点:
1、一定要将豆浆彻底煮开;
2、不要空腹饮豆浆;
3、饮豆浆忌放红糖,否则会产生变性物质及乳酸钙等块状物,有损其营养,不利于吸收;
4、不要过量饮豆浆,一次饮用过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。