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豆浆的正确食用方法

更新时间: 2020-07-14 00:00:00

喝豆浆应选择正确方法,否则会影响健康,所以,喝豆浆应该注意以下几点:

1、一定要将豆浆彻底煮开;

2、不要空腹饮豆浆;

3、饮豆浆忌放红糖,否则会产生变性物质及乳酸钙等块状物,有损其营养,不利于吸收;

4、不要过量饮豆浆,一次饮用过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。

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