海竿的抛竿步骤为；

1、线轮的卡线器调至非锁止状态放线，线轮的卡线器再调至锁止状态收线，进行鱼线的调节；

2、鱼线调至鱼钩位置至鱼竿最下端位置平齐；

3、用食指勾住鱼线，将卡线器调至非锁止状态；

4、将鱼竿移至2点钟方向，向用力往外抛，在鱼竿达到11点左右的时候食指迅速松开，鱼线随离心力抛至远方；

5、鱼线落水后，将卡线器调至锁止状态，控制线轮，调节鱼线和鱼食的位子，即可。