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经常吃西瓜对人有什么好处坏处

更新时间: 2020-10-21 00:00:00

吃西瓜的好处:

1、清热解暑西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑;

2、补充营养西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分;

3、美容,抗衰老西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物;

4、帮助蛋白质的吸收现代,西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,以帮助人体对蛋白质的吸收 ;

吃西瓜的坏处:

1、西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降;

2、感冒初期吃西瓜,会使感冒加重或延长治愈的时间;

3、吃打开过久的西瓜,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病;

4、肾功能不全者短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多;

5、口腔溃疡者吃西瓜会加重阴液偏虚的状态,阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

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