⒈民以食为天。

⒊人是铁，饭是钢。

⒋冬吃萝卜夏吃姜。

⒌早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。

⒍每天喝点粥，养生防病入。

⒎五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。

⒏粗茶淡饭可延年益寿。

⒐要想小孩壮，七分饱、三分寒。

⒑冬忌生鱼，夏忌狗肉。