原料：燕麦片50克；

制作：将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可；

用法：每日一次，早餐服用；

功效：具有降脂、减肥作用；

宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。