主料：薏米、红豆、燕麦、荞麦各50克、葛根10个；

步骤：

准备食材红豆，薏米，荞麦，燕麦，葛根；将燕麦，薏米，红豆，荞麦放入盆中；加水淘洗至水清；葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁；淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥；用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。