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骑自行车怎么掌握平衡

更新时间: 2020-10-11 00:00:00

1、想要掌握平衡,首先需要调整好单车。单车的尺寸应适合自身,座垫高度不能太高,坐上去时,脚能触碰地面。另外,车子长度不能太长,如果坐在车上,能看到车子的前轮在车把前方,表明车子太短了,反之,则表明车子太长。若刚刚合适,这辆车正适合自己。

2、其次,找到自身的平衡点。找寻方法为在一个平坦的路面,加速骑车50公尺,并试着让屁股离开座垫,向后方移动,然后弯曲手臂,用大腿内侧夹住座垫,眼看前方,踩着踏板,持续前行,一直到车子平衡为止。

3、最后,判断骑车时是否平衡。通常,骑车时手是放松的,如果感到手有压力,表明骑车不稳,注意力集中,手用力大。如果感觉双手向上拉,也表明不平衡。当平衡时,重心在脚上。如果无法判断自身重心在哪,也可以通过用大腿两侧夹座垫,用手勾住把手,然后两手放开来测试。

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