抓获过程：

1、公元1121年四月二十四日，宋军包围帮源洞，方腊在石洞中躲藏起来，由于石洞极为隐蔽，官军不知如何进入；但在宋军中任裨将的韩世忠侦查到路径，便率骁勇进入方腊所藏洞中，格杀数十人；

2、公元1121年四月二十七日，方腊和妻子、宰相方肥等人被忠州防御使辛兴宗所俘虏，藏匿在洞中的七万起义军被杀，方七佛等人逃走，方腊等人被押往汴京；

3、公元1121年八月二十四日，方腊被杀，方腊起义落下帷幕。