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儿童每天需要多少营养

更新时间: 2020-07-15 00:00:00

1、儿童阶段,需要足够的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素的营养,这些营养素有利于孩子骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育,钙的供应量每天要在800毫克,高于成人的供应量,铁的供给量每天为10毫克。

2、儿童对维生素族,包括维生素A、维生素D、维生素C的需求量相较幼儿大,营养要求比成人高,因此,需要增加餐饮,并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一。

3、此外,在补充营养的同时,需要注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境,做到均衡饮食。

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