1、防止视力下降的根源是减少用眼，尤其是减少用电子产品的频率。即使要用，也要注意距离和时间。

2、看书时要注意光线适当，与书的距离。

3、要注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，化眼妆时要卸干净，外出时戴防护眼镜或太阳镜。

4、在用眼半小时左右，抬头看远处，看看绿色植物，给眼睛做眼保健操。

5、注意食用清肝明胆的食物。