好处：

1、为人体补充能量，还能够有效的缓解疲劳的症状；

2、生蚝也能够提高睡眠质量，有效的改善失眠，心神不安等症状；

3、补钙。生蚝中含有非常的钙元素，能够有效的预防人体出现骨质疏松以及骨折等症状；

4、生蚝也能够提高机体的免疫力；

5、生蚝也能够有效的缓解头晕，头痛等症状。