1、牛奶可以加木瓜，含有丰富的木瓜酶，维生素、钙、磷及多种矿物质，具有美容、养颜、养胃，舒筋的功效。

2、牛奶加香蕉，可以排毒、降压、健胃。

3、牛奶可加麦片，含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、促进代谢的功用。