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水煮的花生吃多了会上火吗

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

不会,花生的优点:

1、花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质;

2、据测定花生果内脂肪含量为百分之四十四到百分之四十五,蛋白质含量为百分之二十四到百分之三十六,含糖量为百分之二十左右;

3、含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素;

4、矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能;

5、花生中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,可以保护心脑血管的健康;

6、水煮花米益

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