具体操作如下：

1、打开自己的微信，在微信主界面的下面菜单有个“设置”，点击设置；

2、在设置里面点击“通用”菜单；

3、通用菜单下面有个“聊天记录迁移”，点击进入；

4、进入之后，就会有上传和下载选择，选择上保存的聊天记录就完成了。