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篮球背后运球技巧

更新时间: 2020-08-18 00:00:00

一、动作方法:

以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍接球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚向前,加速前进。

二、动作要点:

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的球的右后方。

三、易犯错误:

运球的位置离身体太远,球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作,手脚配合不好,手按拍球的部位不对。

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