具体操作步骤如下：

1、先将要调整的视频文件导入到电脑中，并用视频软件打开视频；

2、打开视频后，在视频的右上角找到画，点击打开；

3、在弹出的小窗口中，可以看到向左向右旋转90度的选项，只要选择旋转的角度和方向就可以完成了。