元宵汤圆各式样，吃法有多种。主要方式为水煮，水煮的汤圆滑而不腻，老幼皆宜。消化食物要搭配，降低油脂少吸收。吃元宵时切勿忘，做到原汤化原食。现吃现买为最好，不宜久放和保存。不同口味可选择，营养成分互补充。吃汤圆的注意事项是早餐不宜食用，每顿限一二两，喝点汤促消化。不可热烫着吃，不可油炸着吃。吃元宵要小口吃，同时减少主食数量。优先选择果仁，芝麻豆沙等馅。老年人群，糖尿病患者，高脂血症患者，胰腺炎胆囊炎患者，胃和肠道功能虚弱的人不适合吃汤圆。