天气预报 > 其他 >当个篮球组织前锋该怎么练

当个篮球组织前锋该怎么练

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

篮球组织前锋可从以下四方面练习:

1、两动作摆脱接球:利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走,突然脚前掌一蹬地摆脱出来接到球。在接球的时候必须用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三威胁动作。前锋站位后突然反跑,并伸手要球。

2、三动作摆脱接球:从三秒区一带开始,倚着对方的前脚,做出向内线切入的假象,然后快速向外摆脱即可接到球。

3、变速、变向摆脱接球:先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动,跟对方有身体接触,再突然变向摆脱对方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然摆脱接球:前锋先向底线移动,让对方误以为前锋要溜底,此时前锋处于防守人的身后,突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。

标签:篮球组织前锋怎么