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去道观如何烧香

更新时间: 2020-09-15 00:00:00

1、两脚自然并扰,两手自然放于两腿侧,下颌微收, 舌顶上天堂,含胸拔背,存息绵绵;

2、先轻盈迈出左脚,后跨右脚,三步走到浦团 前,两脚显外八字。拱手,弯腰,拱手在胸间上下移动;

3、松开手,护住中丹田,右手先自然 向右、向下画弧,同时躬身、屈膝、下蹲,右手掌放于蒲团上,左手掌向左、向下画弧与右 手背十字相交,左手大拇指插入右手掌心内,又膝靠于蒲团外侧,然后将头轻慢地与双手之 合谷穴靠近三次,谓之三叩。切忌双膝跪至蒲团前方边缘,这样叩头时,臀部高于头部, 既不雅观恭敬,体内真气也不流畅,不合“道在养生”之旨。其实,上香、叩头 的过程也是一种养生的方法;

4、松开左手回到中丹田,右手撑著蒲团,慢慢起身 ,收气于中丹田,双手打拱;

5、如此重复三次,称之为三跪九叩。这种叩拜方式也 是道教的最高礼仪。 礼毕向 敲磬的师父拱手相谢,然后退出殿堂。退出殿堂时应先退右腿。

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