材料：红薯130克，枸杞10克，生姜30克。

做法：1、将红薯生姜洗净去皮切丝。

2、在锅中加水烧开放入红薯，生姜。

3、快熟时最后放入枸杞就可以食用了。

每天一次，月经前七天坚持吃。

功效：它可以调理月经不调，宫等寒问题，还可以减肥。