建议首先需要放松精神，不要劳累，可以临睡前使用热水泡脚，局部按摩会有一定的疗效。而且还需要去医院做微量元素和血常规检查。在怀孕期间，由于体内的激素水平变化比较明显，加上劳累刺激等原因，睡眠时神经无法完全休眠，就会出现做梦。