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哪些是低脂肪的零食

更新时间: 2020-09-09 00:00:00

低脂肪的零食有:

1、青梅。富含丰富的膳食纤维素和微量元素,属于低脂肪零食;

2、海苔。脂肪、胆固醇含量都不高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养丰富,海苔是一样热量低、纤维高的零食;

3、提子。提子含丰富维他命C,能为皮肤提供抗氧化保护,提子营养丰富,属于低脂肪的零食;

4、豆类零食。属于低脂肪的零食。豆类的品种很多,有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等,豆类所含蛋白质含量高其营养价值接近于动物性蛋白质。

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