喝薏米红小豆，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。

它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

运动排汗，运动出汗是很好的去湿气的方法，特别是夏天，不要开空调、风扇。身体里面的汗液一定要排出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。拔火罐，通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。