天气预报 > 其他 >有规律的生活指的是什么

有规律的生活指的是什么

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

有规律的生活指的是以下:

1、每天定时入睡与起床,让人身体更健康;

2、工作劳动、学习有规律,这样能充实生活;

3、定时就餐,每天饮6-8杯水;

4、每天坚持午睡或平躺一会儿,能够增加人的活力;

5、早晚坚持健身活动,每天有放松或娱乐的时间;

6、情绪稳定,乐观向上,可以安排好双休日的娱乐与健身活动。

标签:规律生活什么