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后退转身要注意什么

更新时间: 2020-10-29 00:00:00

正确的后退转身应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀,两脚之间相距约一只脚到一只半脚,步伐稳健,步履自然正确的后退转身,要有节奏感。

起步时,身体微向倾,身体重心落于前脚掌,行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向后退步,而不要让重心停留在前脚,步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。

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