一只整炸鸡900卡路里左右，注意不可摄取太多，否则很容易会造成肥胖。人每天最基本的热量需求是1500卡路里，这是人体热量最基本的保证，低于这个标准的话，身体就很容易出现问题，容易造成营养不良，所以减肥期间合理控制饮食。