1、杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3、黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多。

4、蓝莓是种特别的水果。

5、甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

6、樱桃，能帮助人保护心脏健康。

7、越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

8、葡萄柚，维生素C的含量很