近期，江南东部、江淮、黄淮等地出现了35-37℃高温天气，浙江的部分地区38-39℃（昨天杭州、丽水两地日最高气温39℃）。目前，正是三伏天，是一年中最热的时段，老百姓常说“热在三伏”，上述地区出现高温天气是正常现象。

盛夏骄阳似火，在酷暑炎热的环境下，当气温高于人体皮肤温度时就感觉到天气炎热难熬。人的体温常通过增加排汗及呼吸次数散热来降低体温，不过，若环境温度过高，体温急升，体内缺水，便会产生包括头晕、头痛、恶心、呼吸短促及神志不清等症状，若体温再上升又未能及时散热，更可能出现全身痉挛或昏迷，即中暑。如发现有人中暑应进行急救，否则会有生命危险。

高温酷热天气中应注意：

（1）避免在高温下活动和在强烈的阳光下爆晒，尽量呆在通风设施良好的工作环境，减少中暑的可能性。

（2）穿上宽松的衣服，尽可能地将皮肤都遮盖起来。衣服质地应该是较轻的，颜色要浅些，这样它会反射热量，帮助你维持正常的体温。外出时戴上遮阳伞和大边帽，预防紫外线辐射。

（3）多喝水或天然果汁，即使不是很渴也要经常喝水，保持体内有充足的水分。少食多餐，多吃清谈食物为宜，少吃辛辣食物，少饮烈酒，冰棍等冷饮注意适量食用。