今年盛夏，江南、华南、长江中下游，汉水流域及重庆等地的高温天气持续时间长、范围广。酷暑炎炎、湿度大，人们长期生活在这种环境中，身体内热平衡机能紊乱，中暑的发病率明显增多。

中暑不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境下暴露时间长短、人体的体质强弱、营养状况、健康状况等多种因素有关，诱发中暑的因素很复杂，但高温仍是最主要的。医生提醒百姓：了解一些生活小常识，中暑后根据情况可对症处理。

一，日射病：在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒所致，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上，皮肤晒得又红又痛，出现发烧头痛症状。这时候应该注意水分的补充。

二，热痉挛：由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐现象，则可以补充水分。

三，热衰竭：汗流不停，但是身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白、脉搏微弱。此时应赶快把病人抬到阴凉处，松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以补充水分。最好能够早点就医，让医生检查诊断。体温特别高、皮肤干烫、脉搏又快又急、出现昏迷状况的，应立即送医院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但是不可以让中暑的人喝水。

四，情绪中暑：高温下易产生急躁、心烦、暴怒等情绪，特别是老人，易“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高等，严重者会因此发生猝死。越是天热，越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和；保持充足睡眠，可根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、生活计划。