进入7月份以来，我国的江南和华南高温持续，特别是浙江、江西和福建气温持续数日都持续在38到40℃，有的地方甚至高达41-42℃。这样的高温天气一定要谨防“高温病”。

人体对环境温度有一定的调节能力，但毕竟是有限的。当气温达30-34℃时，人体生理活动就开始受到影响，感到炎热难当；当气温达到35℃以上时，人体调节功能大减，此时易患多种“高温病”。

“高温病”主要有三种：

①是人体散热难，体内产生的热量积蓄过多而中暑。此类“高温病”通常叫“热射病”；

②人在炎炎烈日下曝晒，易导致脑膜和大脑充血、出血、水肿等，引发头晕、头痛、耳鸣、眼花甚至昏迷、抽风等症，如不及时救治可能危及生命。这又叫“日射病”；

③三是持续高温热浪使人体出汗过多、盐份过量流失而中暑虚脱。这又叫“热痉挛”。

“高温病”的预防：

①在盛夏高温期间，应合理安排劳动、工作时间，尽量避开高温时段，适当增加休息次数。二是从事野外工作或活动时，应戴遮阳帽，避免阳光直接照射；

②适当多喝茶水，或喝些盐开水。遇有“高温病”人，应尽快让其脱离高温环境，喝些盐茶水，服清凉药物，如病情较重应速送医院抢救；

③盛夏高温期间，应注意控制室内温度。白天关好门窗，拉上窗帘，拒热浪于门外；晚上开窗通风降温。室内常洒些清凉水或放置一些冷水，让其蒸发降低室温。但这里特别提醒在“空调世界”工作或生活的人们，不应掉以轻心，进出不宜过于匆忙，尽量减少出入次数，防止空调带来“冷气病”。

另外，盛夏时节还应适当调控您的喜怒哀乐，俗话说“心静自然凉”。