青少年身心发展规律有：个体身心的发展的顺序性、个体身心发展的阶段性、个体身心发展的不平衡性、个体身心发展的互补性、个体身心发展的个别差异性等。

所谓身体的发展，指机体正常发育和体质的增强。机体发育正常使体质增强，而体质的增强又有助于机体的健全发育，两者互为作用。所谓心理的发展，是指认识能力和个性特征的发展。认识包括感觉、知觉、记忆、思维等；个性包括需要、兴趣、情感、意志等。这两者也是密不可分的。认识的发展，促进人的个性的形成与发展；个性的发展，促使人在按照自己的意向实践活动中加深自己的认识。