超市内出售的都是速食燕麦不用洗，做法很简单，直接煮泡即可。

苹果麦片粥做法：

原料：燕麦片大匙、牛奶四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。

制法：

1、 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及四分之一杯水用文火煮。

3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂即可。